Мужской климакс: симптомы, возраст, лечение и причины

Мужской климакс – в каком возрасте возникает и как от него избавиться?

Гормональная перестройка, связанная с возрастом, свойственна обоим полам, хотя чаще речь идет о женщинах. В медицине также существует такое понятие как «мужской климакс». Естественный процесс означает снижение возможности к оплодотворению.

Что такое мужской климакс?

Возрастные рамки для мужского климакса достаточно широкие. У некоторых мужчин он начинается в 40 лет, другие обнаруживают первые признаки после 70 лет.

Климактерический период у мужчин характеризуется изменением функциональности всех органов и систем. Основные проявления:

  • Уменьшение секреции андрогенов;
  • Изменение соотношения гормонов.

Термин «андропауза» идентичен женской менопаузе. Он означает неуклонное уменьшение выработки половых гормонов, которая к 80 годам уменьшается на 50%. Климакс у мужчин не значит обязательную импотенцию. Данные понятия не относятся к равнозначным. Первый сказывается на:

  • Фертильности – возможности зачатия;
  • Либидо – снижение или исчезновение полового влечения.

Способность к достижению эрекции полностью сохраняется, однако эмоциональная потребность в интимной близости может значительно уменьшиться.

Отстрочить наступление климакса мужчине можно, если:

Как проявляется: симптомы и признаки

Сексуальная активность, общее состояние здоровья, образ жизни – все это определяет временной промежуток, когда наступит мужской климакс.

Симптомы состояния выражаются в:

  • Высокой утомляемости;
  • Нарушении сна;
  • Регулярных головокружениях;
  • Потоотделении.

Со стороны психологии могут наблюдаться следующие изменения:

  • Мнительность;
  • Раздражительность;
  • Признаки депрессии и апатии.

Также специфические признаки мужского климакса заключаются в следующих реакциях:

  • Развитие тахикардии или аритмии;
  • Выраженные головные боли;
  • Диуретические расстройства;
  • Приливообразные покраснения конечностей, лицевых покровов, шеи;
  • Облысение;
  • Изменение показателей кровеносного давления;
  • Болезненность в суставах;
  • Одышка;
  • Ухудшение памяти;
  • Дряблость кожных покровов.

Нарушение сексуальной функции также отличается особенностями. Способность к достижению эрекции сохраняется, однако наблюдаются:

  • Преждевременное семяизвержение;
  • Уменьшенный объем выделяемой семенной жидкости;
  • Сокращение продолжительности интимного контакта;
  • Неспособность достичь оргазма или смазанные оргастические переживания.

Поздние стадии характеризуются отложения жира в области бедер и таза. В крайне редких случаях начинается гинекомастия.

В андрологии выделяются понятия физиологической и психологической андропаузы. Для первой характерны признаки и симптомы, затрагивающие костную и нервную системы, внутренние органы, кожу. Психологический климакс проявляется в виде поведенческих нарушений и частых смен настроения.

Также существует патологический климакс. Нарушения возникают со стороны сердца и сосудов или ЦНС. Сердечно-сосудистые изменения выражаются в следующем комплексе признаков:

  • Повышенное давление в комбинации с тошнотой, сердечными и головными болями, слабостью и точками перед глазами;
  • Тяжесть за грудиной и нарушение дыхания после значительной физической нагрузки;
  • Утомляемость и слабость, вызванные недостаточным снабжением кровью тканей.

Патологический климакс, затрагивающий нервную и костную системы, сопровождается возбудимостью, сменяющейся утомлением, снижением выраженности эмоций, трудностями с памятью, признаками тревожно-депрессивного синдрома.

Препятствовать возникновению климакса нереально, но можно облегчить состояние при помощи лекарственной терапии и народных методов.

Причины

Поскольку мужской климакс относится к нормальным физиологическим процессам, основная причина возникновения – естественное старение организма.

А вот ранний климакс может быть дополнительно спровоцирован рядом факторов:

  • Инфекционные патологии половых органов;
  • Наследственная предрасположенность к раннему андрогенному дефициту;
  • Сахарный диабет;
  • Хирургические операции на гипоталамусе, гипофизе, яичках;
  • Атеросклероз сосудов в малом тазу;
  • Образование в мошонке доброкачественных и злокачественных опухолей;
  • Хроническая гипертония;
  • Травмы гениталий;
  • Нарушение кровоснабжения тестикул;
  • Систематическое воздействие на организм токсичных веществ;
  • Облучение, связанное с особенностями профессии;
  • Злоупотребление вредными привычками;
  • Перенесенные или латентные венерические заболевания;
  • Лекарственная терапия;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Отсутствие полноценного отдыха.

Климакс у мужчин: что делать и как себя вести?

Симптоматика мужского климакса снижает качество жизни, поэтому при появлении признаков рекомендуется прибегнуть к различным терапевтическим методам для облегчения общего состояния.

Советы

Когда наступает мужской климакс, лечение требует комплексного подхода. Об этом должен знать каждый мужчина, первые шаги нужно предпринять без промедления.

Для снижения негативной симптоматики рекомендуется:

  • Изменение образа жизни, нужно добавить в привычный график спортивные занятия, отдых;
  • Включение в рацион полезных продуктов;
  • Лекарственная терапия;
  • Прием витаминных комплексов и биодобавок.

Также врачи советуют вести размеренную сексуальную жизнь, не пытаясь частыми половыми актами затормозить климактерические процессы.

Дополнительный метод, улучшающий самочувствие и состояние здоровья – физиотерапевтические процедуры:

  • Массаж тела, ванны, электросонтерапия благотворно влияют на эмоциональный фон;
  • Гальванизация, грязи, лазеротерапия помогают улучшить кровообращение в органах.

Полезно прибегнуть к психотерапевтическим сеансам, если состояние психики становится нестабильным. Другие нетрадиционные способы – лечение пиявками и мануальная терапия.

Лекарства

Лекарственные средства назначаются на основании результатов диагностики, выявляющей уровень тестостерона. В том, когда его недостаточно в крови.

Могут быть назначены:

Если климакс сопровождается хроническими инфекционными заболеваниями, то основа лекарственной терапии – антибиотики.

Медикаментозное восстановление психологического состояния обеспечивается:

  • Антидепрессантами – прием возможен только с одобрения врача;
  • Седативными средствами – легкие растительные лекарства можно приобрести самостоятельно.

Выраженное нарушение функциональности сердца требует консультации кардиолога и назначения индивидуальной схемы лечения. Расстройство липидного обмена или повышенный уровень холестерина требуется лечить препаратами групп фибратов и статинов.

Натуральные БАДы – замена искусственно синтезированным лекарствам. Они производятся на основе органических компонентов и безопасны для здоровья. При мужском климаксе следует обратить внимание на добавки, содержащие вещества для повышения уровня тестостерона и стимулирования либидо.

Высокие результаты показывают следующие натуропатические средства:

  • Вектор Соломона. Содержит корень женьшеня, гинкго билоба, греческий пажитник и перуанскую маку. Усиливает влечение на эмоциональном уровне, повышает яркость оргазма;
  • Салфетки El Patron. Местное средство, специально разработанное для мужчин с андрогенным дефицитом. Пропитка содержит кордицепс, экстракт гвоздичного дерева, реликтовый гинкго;
  • Жгучая Мукуна. БАД разработан на основе порошка из одноименного растения с добавлением йохимбе. Справляется с различными признаками половой дисфункции;
  • Молот Тора. Капли с вытяжкой из литоринов и печенью морского черта. Повышают интерес к интимной стороне жизни на подсознательном уровне, помогают без побочных эффектов;
  • Libido Drive. Многофункциональные капсулы, созданные на основе пантов марала, левзеи, полевой ярутки и зимолюбки, лучше всего помогают при курсовом приеме;
  • Уретроактив. Комплекс, созданный для повышения потенции у мужчин зрелого и пожилого возраста. В составе содержится имбирь и якорцы, необходимые для усиления либидо;
  • Biomanix. Добавка, восстанавливающая эякуляцию и повышающая половую активность. Полезные компоненты – Трибулус Террестрис, перуанская мака, Тонгкат Али, дикий ямс;
  • Рекомендуется как профилактическое средство для мужчин, достигших пятидесятилетнего возраста. Формула включает йохимбе, корни эврикомы и женьшеня;
  • МегаТон 2080. Таблетки для повышения потенции с добавлением экстракта пальмы Сереноа, перуанской маки, женьшеневого корня, появились достаточно недавно;
  • АФРОСТРОНГ. Средство для стабилизации сексуального влечения. Важные компоненты, помогающие при мужском климаксе, это готу-кола, йохимбе, сельдерей;
  • Дар Гималаев. Нормализует эрекцию и семяизвержение. В разработку были включены семена лука-порея, ягоды тутовника, корень герпестиса;
  • Препараты на основе йохимбе. Алкалоид известен как мощный активатор синтеза мужских половых гормонов.

Витамины

При андропаузе следует с особенным вниманием относиться к обеспечению организма витаминами и полезными минералами.

В этот период мужчинам необходимы:

  • Токоферол. Витамин Е стимулирует работу гипофиза, благодаря чему повышается производство собственного тестостерона;
  • Витамин А. Усиливает желание близости на психологическом уровне, укрепляет потенцию;
  • Витамин В1. Необходим для снижения последствий стресса, вызванного симптоматикой климакса;
  • Аскорбиновая кислота. Обладает свойством антиоксидантов, добавляет приятных эмоций, положительно сказывается на кровообращении;
  • Никотиновая кислота. Активизирует синтез серотонина, полезна для нормализации работы сосудов и сердечной мышцы;
  • Фолиевая кислота. Способствует улучшению показателей эякулята.

При наступлении мужского климакса вышеперечисленные витамины можно пить как по отдельности, так и в составе поливитаминных комплексов. Наиболее популярны следующие препараты:

  • «Менс Формула». Содержит полезные витамины и минералы. Следует принимать средство утром и вечером. Курс длится до 3 месяцев;
  • Витрум. В каждой капсуле присутствует более 300 необходимых мужчине веществ. Нужно пить по 1-2 штуке в сутки в течение 2-3 месяцев.

Народные средства

Убрать негативную симптоматику мужского климакса помогает ряд народных средств. Причем их можно применять в комплексе с другими средствами и методиками.

Вот самые действенные рецепты;

  • Заварить в 200 мл кипятка 2 столовые ложки высушенной пастушьей сумки. Через час профильтровать. Пить по 100 мл трижды в сутки;
  • В глубокую тару насыпать 3 столовые ложки цветков боярышника, залить 750 мл воды, оставить на 10 часов. По прошествии времени поварить 5 минут, настоять в течение получаса, процедить. Принимать с утра на голодный желудок, а также после обеда и ужина. Разовая дозировка – 200 мл;
  • В течение четверти часа кипятить столовую ложку зверобоя в 200 мл воды. Плотно укутать, оставить на 30 минут. Пропустить через марлю, пить по 15 мл 6 раз в сутки;
  • Приготовить сбор из 25 г ежевичных листьев, 20 г пустырника и пахучего ясменника, 15 г топяной сушеницы, 10 г боярышниковых соцветий. Столовую ложку смеси поместить в стакан кипящей воды, завернуть в теплую ткань, оставить на час. Профильтровать через ткань. Трижды в день пить по кружке вместо чая;
  • Соединить в равных пропорциях плоды тмина и фенхеля, валериановый корень и пустырник. 15 г сбора заварить кипятком в объеме 250 мл. Вскипятить, процедить. Принимать утром, днем и вечером по ½ стакана;
  • В течение получаса варить 1 кг шелковичных ягод в 0,5 л воды. Слить жидкость в другую кастрюлю, добавить 50 мл воды и кипятить еще полчаса. Полностью слить «вторую» воду, ягодную массу смешать с первым настоем. Растереть с добавлением 300 г меда и еще раз вскипятить. Остудить. Есть пасту по чайной ложке через час после завтрака и ужина.

Сколько длится андропауза и проходит ли вообще?

Климакс у мужчин – конечный процесс. Разные источники указывают продолжительность от 2 до 7 лет. Начало климактерия приходится на:

  • 40-50 лет – ранний климакс;
  • 50-60 – обычный;
  • После 60 (поздний).

Конец климакса автоматически означает окончание негативных симптомов, сопровождающих состояние. Согласно медицинским исследованиям, раннее начало бывает более тяжелым с точки зрения протекания процессов и сопровождается значительной выраженностью признаков.

Заранее предугадать время, когда появятся симптомы андропаузы, невозможно, но медицинская статистка свидетельствуют об участившихся случаях раннего наступления. Доктора объясняют данный факт негативной экологией, сидячей работой, отказам от занятий спортом.

Различия между женским и мужским климаксом

Основные различия между мужским и женским климаксом заключаются в более плавных и менее заметных внешних изменениях. Также у мужчин данный процесс носит временный характер. При соблюдении правил здорового образа жизни, «болезненный период» полностью проходит и не оставляет негативных последствий.

Общая симптоматика у мужчин менее выражена. При наличии семьи и крепкого брака, изменения могут остаться незамеченными как для окружающих, так и для самого мужчины.

Отзывы

Согласно мужским отзывам, в основном мужской климакс переносится ими легко. При появлении признаков нарушения эректильной функции многим отлично помогают биодобавки. Учитывая специфику натуральных препаратов, положительные отклики касаются разных БАДов, наиболее подходящих каждому конкретному организму.

Аптечные препараты помогают при значительной выраженности половой дисфункции. Виагра и аналоги остаются лидирующими таблетками для обеспечения эрекции при утрате возможности ее достичь. Витаминные комплексы и травяные отвары помогают укрепить организм и улучшить общее самочувствие.

Мужской климакс: профилактика

Полное предотвращение андропаузы невозможно, однако можно сохранить нормальное качество жизни, даже когда наступает мужской климакс. Возраст в 30-35 лет – отличное время для начала профилактических мероприятий для отсрочивания наступления процесса и снижения выраженности симптомов.

  • Активная физическая и умственная деятельность;
  • Регулярная половая жизнь;
  • Контроль веса;
  • Питание полезными продуктами с ограничением жирного, сладкого, острого;
  • Соблюдение рабочего графика;
  • Минимизирование нервных перегрузок и стрессов;
  • Полноценный ночной сон.

И самое важное – посещение андролога и уролога для профилактических осмотров не реже 1 раза в год. Это позволит предупредить или захватить на ранней стадии сугубо мужские заболевания и начать своевременную терапию.

Мужской климакс

Мужской климакс – неизбежный период в жизни мужчины, характеризующийся половой инволюцией, обусловленной возрастными изменениями. По статистике, более трети мужчин испытывают классические симптомы климакса, в то время как у остальных данный физиологический процесс может протекать бессимптомно.

Мужской климакс: естественные процессы перестройки организма

Мужской климакс является естественным физиологическим процессом, характеризующимся угасанием репродуктивной функции, с довольно широкими возрастными рамками. Так, климакс у мужчин может наступить в возрасте от 40 (ранний климакс) до 70 (поздний климакс) лет. В этот период происходит комплексная перестройка функционирования всех систем организма, развивается гиподинамия половых желез (недостаточность секреции половых гормонов). В период мужского климакса наблюдается нарушение функционирования цепи «гипоталамус – гипофиз – яички», которая полностью регулирует продукцию половых гормонов – андрогенов (стероидных гормонов, продуцируемых половыми железами). Это нарушение, в свою очередь, влечет изменение гормонального баланса организма.

Именно изменением уровня андрогенов было обусловлено введение такого термина как андропауза, обозначающего снижение уровня мужских половых гормонов. Однако многие специалисты предпочитают применять термин «частичная андрогенная недостаточность пожилых мужчин».

Исследования показали, что в период от 30 до 40 лет в мужском организме происходит снижение выработки андрогенов на 1 – 3%. После 40 лет этот процесс значительно ускоряется. К 80 годам уровень половых гормонов у мужчин в среднем на 40-50% ниже физиологической нормы для поддержания нормальной половой и репродуктивной функции.

Наступление мужского климакса вовсе не означает развитие импотенции. Эти два понятия ошибочно считают тождественными, в то время как мужской климакс означает снижение фертильности (уменьшение либо полное отсутствие живых, активных, способных к оплодотворению сперматозоидов), снижение либо полное отсутствие полового влечения с сохранением эрекции. В то время как импотенция – это нарушение эректильной функции, при которой происходит недостаточная эрекция для естественного полового акта.

Читайте также:  Как восстановить тестостерон у мужчин и определение уровня в организме

Существует ряд факторов, способствующих раннему наступлению мужского климакса:

  • Инфекционно-воспалительные заболевания половых органов, ЗППП (латентные или в анамнезе);
  • Новообразования яичек злокачественного и доброкачественного характера;
  • Влияние токсических веществ на организм в целом;
  • Нарушение циркуляции крови в яичках и кровоснабжения тестикул;
  • Радиоактивное облучение.

Симптомы мужского климакса

Время наступления и выраженность симптомов мужского климакса зависит от общего состояния организма, образа жизни, сексуальной активности мужчины. Правильный образ жизни с соответствующим режимом отдыха и труда, здоровое питание, активность способствуют более легкому течению климактерических изменений в мужском организме. В то время как курение, злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни, высокая интенсивность труда с недостаточным временем для отдыха и восстановления организма существенно усугубляют течение мужского климакса.

Симптомы мужского климакса проявляются в первую очередь изменением общего состояния организма:

  • Повышенная утомляемость;
  • Раздражительность;
  • Мнительность;
  • Головокружение;
  • Бессонница;
  • Депрессивные состояния;
  • Повышенное потоотделение.

Специфическими симптомами климакса у мужчин считаются:

  • Нарушение сердечной функции – развитие аритмии, учащенное сердцебиение;
  • Приливы – покраснение кожи лица, шеи, рук;
  • Ощутимые изменения артериального давления;
  • Сильные головные боли;
  • Одышка, ощущение нехватки воздуха.

Нарушение половой функции при мужском климаксе весьма специфично. Как правило, этот процесс происходит достаточно медленно. У большинства мужчин наблюдается при нормальной эректильной функции:

  • Ускоренная эякуляция;
  • Сокращение длительности полового акта;
  • Расстройство оргазма до полного его отсутствия;
  • Уменьшение объема эякулята.

Однако симптомы мужского климакса требуют диагностического подтверждения диагноза и назначения терапии. Препятствовать этому процессу невозможно, в то время как медикаментозная терапия и народные методы могут облегчить данный процесс. Симптомы мужского климакса проявляются на протяжении всего периода в различной степени. На более поздних стадиях климакса у мужчин наблюдается инволюция вторичных половых признаков, появление жировых отложений по женскому типу (в области бедер и ягодиц). В редких случаях у мужчин наблюдается развитие гинекомастии (увеличение молочных желез).

Лечение мужского климакса: диагностика, народные методы лечения

Лечение мужского климакса не предполагает полного восстановления репродуктивной функции, однако медикаментозная терапия позволит уменьшить проявление симптоматики и облегчить процесс перестройки организма.

Для правильной постановки диагноза и определения тактики лечения мужского климакса необходимо пройти комплексное обследование, включающее:

  • УЗИ диагностика предстательной железы;
  • Развернутый анализ крови;
  • Анализ ПСА (простатический специфический антиген) общий;
  • Анализ ПСА свободный.

Лечение мужского климакса предполагает комплексный подход: изменение образа жизни, здоровое питание, физическая и половая активность, медикаментозная терапия. Следует отметить, что многие мужчины с угасанием половой функции намеренно прибегают к более частым половым актам в надежде остановить процессы инволюции. Однако частота половых актов никак не сказывается на течении климакса у мужчин. В этот период врачи рекомендуют размеренную половую жизнь.

Медикаментозная терапия мужского климакса включает:

  • Заместительная гормональная терапия;
  • Препараты для нормализации эректильной функции;
  • Витамины для поддержания и коррекции сопутствующих состояний.

По согласованию с врачом можно применять нетрадиционные (народные) методы лечения климакса у мужчин.

Для восстановления половой функции и снижения выраженности проявлений мужского климакса применяются:

  • Настойка корня женьшеня;
  • Лук репчатый (повышает половое влечение, способствует усиленной деятельности половых желез, увеличивает количество продуцируемой спермы);
  • Витамин Е (способствует усилению половой функции);
  • Сельдерей;
  • Розмарин лекарственный.

При эффективном лечении климакса у мужчин восстанавливается:

  • Эректильная функция;
  • Половое влечение;
  • Уменьшаются либо полностью исчезают симптомы, сопровождающие мужской климакс.

Однако заместительная терапия не способна возобновить репродуктивную функцию (фертильность эякулята). В основе заместительной терапии лежат препараты естественного тестостерона. Схема применения и дозировки препарата назначается врачом индивидуально. Лечение климакса у мужчин требует постоянного медицинского контроля и динамической коррекции медикаментозного лечения.

Видео с YouTube по теме статьи:


Все, что нужно знать про мужской климакс

Климакс у мужчин (андропауза) – это ухудшение физического и психического состояния из-за возрастного уменьшения уровня андрогенов. Снижение выработки тестостерона начинается практически сразу после достижения полной зрелости, то есть с 27-30 лет, но мужчины начинают ощущать на себе первые признаки климакса в среднем после 40-45 лет. Эффективным вариантом поддержания организма в тонусе является гормонозаместительная терапия. Проблема в том, что не все врачи обладают должной грамотностью в данной сфере и большинство мужчин справедливо опасаются последствий.

Бывает ли климакс у мужчин

Мужской климакс (он же возрастной андрогенный дефицит) – это реальное физиологическое явление, а вовсе не издевка, как считают некоторые. Многие упорно не признают его существование, но зато охотно верят в кризис среднего возраста, который как раз и является частью климакса.

Ироничное отношение возникает также из-за путаницы в терминологии. Понятие «менопауза у мужчин» некорректно, поскольку оно означает прекращение месячных циклов, которые характерны только для женщин. Естественно, что мужчинам подобное чуждо. Андропауза не предполагает угасание репродуктивной функции, как при женском климаксе (теоретически мужчина может зачать ребенка до глубокой старости). Однако если у женщин климакс занимает от 3 до 5 лет, то мужчинам сложнее. Для них климактерический период – понятие, растянутое до 70 лет.

Проблема в том, что мужской климакс как таковой не воспринимают и многие специалисты в области мужского здоровья. Когда к урологу приходит пациент за 40 с жалобами на нарушения мочеиспускания, то он зачастую первым делом берется лечить простату. А это лишь следствие. При этом врач не обращает внимания на неестественно большой живот и грудь своего пациента, редкий волосяной покров на гормонозависимых участках, одышку, не спрашивает о психологическом состоянии. При данных признаках заниматься надо гормональной коррекцией климакса, тогда все остальные функции нормализуются.

В каком возрасте начинается климакс

Начало мужского климакса определить сложно. Он развивается постепенно, определенной последовательности нет. Многие симптомы остаются незамеченными или списываются на образ жизни. Стандартный сценарий выглядит примерно так: после 35 лет мужчина может стать более раздражительным, снижается стрессоустойчивость, начинаются первые проблемы с давлением, все чаще одолевает необъяснимая усталость. Подобное состояние может быть и обычным следствием переутомления, поскольку в данном возрасте мужчины уделяют много внимания работе, содержанию семьи.

После 40 лет возрастной гипогонадизм у мужчин начинает проявляться сильнее: эмоциональный фон становится все более нестабильным, снижается мышечный тонус, растет живот, который не убрать диетами, увеличивается грудь. У некоторых периодически внезапно краснеет шея и лицо. Часто появляется склонность к выискиванию у себя различных заболеваний, возникает панический страх за здоровье.

После 45 может начаться поредение волосяного покрова, заметно дряблеет мускулатура. У многих развивается «синдром самокопания», происходит переоценка ценностей. В этот период мужчины склонны разрывать личные отношения, уходить из семьи. После 50 лет начинаются симптомы сосудистых заболеваний, поламывает суставы, снижается работоспособность, либидо.

Выше перечислены типичные симптомы, но у всех мужчин климакс протекает индивидуально. Он может быть ранним, когда первые признаки начинаются уже после 25-27 лет, или поздним, когда мужчина бодр и весел вплоть до 55-60 лет. Многое зависит от генетики и образа жизни.

Из всего климактерического периода можно выделить особо тяжелые 2-5 лет. В это время симптомы наиболее выражены (организм сопротивляется гормональному старению), затем они постепенно идут на спад. Обычно пик кризиса приходится на период от 45 до 55 лет.

Причины андропаузы

Тестостерон для мужчины является ведущим гормоном. От баланса андрогенов зависит физическая форма, настроение, работоспособность, состояние репродуктивной, сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы.

Потеря тестостерона с годами неизбежна. Она составляет 1-2% ежегодно начиная с 30 лет. Далее срабатывает эффект накопления дефицита. С определенного возраста недостаток тестостерона становится критическим, организм уже не может его компенсировать, что и проявляется симптомами климакса.

Снижению тестостерона и приближению андропаузы, кроме вышеупомянутых наследственности и образа жизни, способствуют следующие факторы:

  • Прием лекарств. Например, подавление синтеза тестостерона является одним из направлений гормональной терапии при раке простаты.
  • Патологии яичек. Периодические воспаления самого яичка и его придатка приводят к нарушению функционирования продуцирующих тестостерон клеток.
  • Частые стрессы. Стрессовый гормон кортизол синтезируется из того же материала, что и тестостерон. При частых стрессах кортизол забирает все ресурсы в ущерб тестостерону.

У мужчин с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, гипертония) уровень тестостерона ниже на 10-15% по сравнению с теми, у кого этих патологий нет. Соответственно климакс наступит быстрее и протекать будет выраженнее.

Препараты, при приеме которых могут возникнуть признаки мужского климакса

Симптомы мужского климакса

В обществе принято высмеивать чисто женскую проблему ПМС, однако эти симптомы схожи с проявлениями мужского климакса. Например:

  1. Повышенная обидчивость, придирчивость, раздражительность, неспособность сконцентрироваться. Некоторые мужчины становятся настолько склочными и невыносимыми по отношению к своим домочадцам, что инициатором развода становится женщина.
  2. Приливы – неожиданное ощущение жара на лице и шее, мышечный тремор, интенсивное потоотделение, усиленное сердцебиение. Все это появляется внезапно и продолжается от полуминуты до получаса. Обычно этот типичный симптом климакса беспокоит раз в 1-2 месяца, а у некоторых случается по несколько раз в день.
  3. Снижение мышечной выносливости, головокружение.
  4. Неожиданное повышение температуры, ощущение озноба, слабость, головная боль.
  5. Сумбурные пищевые пристрастия, набор веса. Причем жир откладывается преимущественно в области живота и груди.
  6. Запоры.
  7. Бессонница, частые походы в туалет по ночам, что является дополнительной причиной повышенной утомляемости.
  8. Боли в суставах, хрупкость костей.

Характерным признаком мужского климакса является снижение либидо, нерегулярные утренние эрекции, которые потом вовсе пропадают. Секс случается все реже, а удовольствия от него все меньше, позднее он превращается в механический акт. В этот период многие мужчины меняют женщин, но даже молодые и красивые не решают проблему радикально. Эрекция неуклонно ухудшается, мужчины нервничают и судорожно подыскивают чудо-пилюли, чтобы не разочаровывать партнерш. Фарминдустрия на данной категории людей неплохо зарабатывает.

На самом деле качество эрекции не зависит напрямую от уровня тестостерона. Дело тут в отсутствии полноценного возбуждения, а вот это уже под контролем андрогенов.

Самый неприятный и опасный симптом мужского климакса – это затяжная депрессия. Когда отсутствуют не только физические силы, но и вдохновение что-либо делать. Таких не «загнать» к врачу, они откровенно отравляют жизнь себе и окружающим.

Диагностика

Если присутствует большинство из вышеперечисленных симптомов, то следует обратиться к андрологу, сексопатологу, урологу, эндокринологу. Именно наличие характерного симптомокомплекса является ключевым моментом в диагностике мужского климакса.

Важным этапом диагностики является анализ гормонального профиля, хотя выраженность признаков мужского климакса далеко не всегда напрямую связана с уровнем андрогенов. Сдавать кровь рекомендуется в 8-9 утра, когда их концентрация на максимуме. Критическим считается значение менее 12 нмоль/л. Такой результат уже служит основанием для дальнейшей диагностики – проверки уровня гонадотропинов и пролактина для исключения нарушения связи между яичками и железами головного мозга. На ФСГ и ЛГ кровь берут дважды с интервалом в 10-15 минут.

Во время диагностики мужского климакса важно исключить заболевания, сопровождающиеся схожим симптомокомплексом. Их перечень представлен в таблице ниже.

Примечание: Т – тестостерон, Е2 – эстрадиол, ФСГ – фолликулостимулирующий гормон, ЛГ – лютеинизирующий гормон, ПРЛ – пролактин, ГСПГ – белок, связывающий половые гормоны (для увеличения нажмите на изображение)

Лечение

Еще не так давно во врачебном сообществе считалось, что лечить мужской климакс не нужно, поскольку это не болезнь, а естественное физиологическое явление. В настоящее время позиция меняется.

Цели лечения климакса:

  • Вернуть мужчине нормальную сексуальность: поднять либидо, увеличить степень удовлетворенности половой жизнью;
  • Уменьшить выраженность нервных и сосудистых расстройств;
  • Поднять физиологические показатели: плотность костной массы и мускулатуры, уменьшить объем жировой прослойки.

Улучшение эрекции самоцелью гормональной терапии не является. Она корректируется параллельно с повышением показателей здоровья сердечно-сосудистой и нервной системы.

Препараты

Опыт гормонозаместительной терапии первыми синтетическими производными тестостерона оказался неудачным. Препараты оказались токсичны для печени и плохо влияли на кровь.

В настоящее время для коррекции мужского климакса применяют современные средства на основе немодифицированных (естественных) тестостероновых молекул. Преимущественно это эфиры, поскольку кристаллические формы в первую очередь попадают в печень и там практически полностью инактивируются. Эфир (ундеканоат тестостерона) всасывается в лимфоток без участия печени. Из лимфы в кровь выделяется активный тестостерон и его метаболиты. Пока единственным эффективным пероральным средством является «Андриол». Капсулы принимают 2 раза в сутки.

Препарат «Андриол» — лекарственное средство для заместительной терапии тестостероном. Цена в аптеках от 1150 руб.

Для инъекций применяют другие эфиры – энантат и ципионат. После укола внутри мышцы создается депо, из которого вещество постепенно высвобождается. Основные минусы – это колебания уровня тестостерона, что сказывается и на состоянии мужчины.

В РФ для коррекции мужского климакса применяют инъекционный «Сустанон-250», который является смесью четырех эфиров с различной скоростью всасывания и сроком действия. Благодаря этому сглаживаются скачки тестостерона. Препарат вводят раз в 3 недели.

Схема гормональной терапии подбирается врачом индивидуально. При наличии признаков климакса даже при нормальном уровне тестостерона целесообразно назначить пробный курс. Первый длится 3 месяца, затем оценивают результат. Для достижения значимого эффекта требуется не менее года гормональной терапии.

Пример схемы лечения «Андриолом» при мужском климаксе (2 варианта):

  1. Заместительная дозировка 120-160 г в день на протяжении 2-3 недель, далее снижают до 40-120 г.
  2. Заместительная дозировка на протяжении 3 месяцев, затем 3 месяца перерыв.
Читайте также:  Как улучшить спермограмму народными средствами в домашних условиях и повысить

Контрольные обследования при климаксе проводят каждые 3 месяца. В программу входят лабораторные анализы крови, оценка состояния простаты, измерение плотности костей, процента мышечной и жировой ткани, давления. При помощи опросников выявляют динамику изменения качества половой жизни и общего эмоционального состояния.

БАДы, народные средства

При помощи трав и биодобавок решить проблему мужского климакса, если симптомы уже появились, невозможно. Клинически значимого эффекта от самодеятельности в домашних условиях не будет. Принимать БАДы имеет смысл после 35 при первых признаках снижения тестостерона. Если клинические признаки климакса уже налицо, то сработать может только эффект плацебо.

Самые популярные добавки, стимулирующие синтез тестостерона:

  • Трибулус;
  • Д-аспарагиновая кислота (может поднять и пролактин, что нежелательно);
  • Horny Goat Weed;
  • Йохимбин (может повысить давление);
  • Пажитник;
  • Мака перуанская.

Вышеперечисленные добавки на сывороточный уровень тестостерона практически не влияют, но могут сгладить симптомы климакса за счет повышения физической выносливости, усиления либидо, улучшения эрекции.

Действительно рабочим средством для повышения тестостерона является витамин Д. Параллельно он уменьшает количество связывающего глобулина – свободного тестостерона становится больше. Безопасная дозировка – 1-3 К МЕ.

Рекомендации мужчине в климактерическом периоде по питанию

В период климакса мужчины склонны набирать вес, поэтому лучше вообще исключить из рациона кондитерские и колбасные изделия, фастфуд. Полезны любые овощи и фрукты, зелень, крупы, белковые продукты, растительные масла.

Если мужчина курит и злоупотребляет спиртным, то польза от приема витаминов и употребляемой пищи снижается в 2-3 раза из-за нарушения процессов усвоения.

Последствия менопаузы у мужчин

Последствия мужского климакса без коррекции:

  1. Остеопороз (хрупкость костей).
  2. Ожирение.
  3. Сахарный диабет.
  4. Сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт.
  5. Импотенция.
  6. Заболевания головного мозга (болезнь Альцгеймера, паркинсонизм).

Гормональная терапия сглаживает симптомы климакса и возвращает мужчине нормальный жизненный тонус. Именно благодаря внешним андрогенам медийные личности поддерживают себя в отличной физической форме несмотря на преклонный возраст.

Как быть жене, если у мужа климакс

Мужчину с выраженными симптомами климакса выносить очень тяжело. Большинство пар разводятся именно в этот период. Многие мужчины неграмотны в плане своего сексуального здоровья, а о климаксе вообще ничего не слышали. Попытки жены объяснить мужу, что его стрессы и бесконечная усталость – это признаки климакса, нередко приводят к скандалам. Единственный вариант – это уговорить пойти к врачу или показать форумы, где женщины обсуждают связанные с мужским климаксом проблемы.

Многие боятся гормональных таблеток как огня. Важно понять, что сейчас опасных препаратов уже не назначают, рака от андрогенов не будет . Состояние пациента постоянно контролируют при помощи анализов.

Отзывы о лечении

Мнения мужчин на форумах по поводу гормонозаместительной терапии при климаксе кардинально расходятся. Те, кто пробовал, считают, что это отличный вариант поддержания своего здоровья. Категорически отрицают внешние гормоны те, для кого понятие «мужской климакс» само по себе дико. Ниже приведены примеры отзывов.

Заключение

Мужской климакс – это реальное явление, которое постигает всех без исключения, но выраженность симптомов сугубо индивидуальна. Единственным вариантом эффективного лечения является гормонозаместительная терапия. Ничего страшного в ней нет. Главное – это грамотный врач.

Климакс у мужчин

Климакс у мужчин – это природный биологический процесс, который характеризуется патологическими изменениями в работе половых желез, что приводит к уменьшению количества вырабатываемого ими гормона – тестостерона. Другое название болезни – андропауза (по аналогии с женским заболеванием – менопаузой).

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ И СТАТИСТИКА

Тестостерон – главный гормон, за выработку которого отвечает гипоталамус. От уровня данного гормона зависит развитие мужских половых органов и половых клеток (сперматозоидов), а также сексуальное влечение (либидо).

Факты о мужском климаксе:

  • Обычно климакс у мужчин наступает в возрасте 50-55 лет вследствие природных причин – наступления старости.
  • Лишь у каждого пятого мужчины болезнь протекает с ярко выраженной симптоматикой.
  • Климакс у мужчин проходит в среднем за 5 лет, по истечении этого срока происходит постепенное выравнивание гормонального фона.
  • Главное отличие мужского климакса от женского – это его более позднее наступление и легкое течение.

ПРИЧИНЫ

Основная причина проявлений заболевания – это постепенное сокращение выработки тестостерона половыми железами. Возраст, когда наступает мужской климакс, напрямую зависит от следующих факторов.

Факторы, влияющие на появление заболевания:

ВОЗРАСТНЫЕ ЭТАПЫ

Исходя из того, в каком возрасте проявились первые симптомы климакса у мужчин, у болезни выделяют следующие этапы.

Этапы климактерия:

  • Ранний – проявляется у мужчин в возрасте до 50 лет; зафиксированы случаи диагностирования заболевания у мужчин в 40-летнем возрасте.
  • Обычный – возраст, в котором проявляется болезнь, составляет от 50 до 60 лет; в данном возрасте мужской организм начинает усиленно стареть, поэтому проявления заболевания в этот период вполне естественны.
  • Поздний – проявляется после 60 лет.

Точно установить, в каком возрасте начинаются симптомы мужского климакса, на данный момент не удалось. Все чаще диагностируется ранний этап заболевания, что связано с усиленным негативным влиянием внешних факторов, малоподвижными видами работы и неактивным образом жизни.

СИМПТОМЫ

У мужчин симптомы климакса в основном выражаются в снижении либидо, что в конечном итоге приводит к постепенному снижению детородной функции. Сексуальная активность для мужчин – важный психологический фактор. Ослабление или утрата активности – серьезный удар по психическому здоровью мужчины.

Другие симптомы:

Ранний климакс у мужчин опасен доминирующим в мыслях нежеланием продолжать жизнь, полной отрешенностью от родных и близких, а также попытками суицида.

ДИАГНОСТИКА

Довольно часто диагностика заболевания составляет непростую задачу, так как протекает климакс у мужчин в большинстве случаев бессимптомно. Главный метод выявления недуга – тщательный сбор данных о сексуальной жизни, ее регулярности и качестве.

Другие методы диагностирования:

ЛЕЧЕНИЕ

У мужчин лечение климакса при таких симптомах, как сильный упадок либидо, предполагает курс тестостеронзамещающей терапии.

Медикаментозное лечение:

  • Гормональная терапия.
  • Седативные средства.
  • Антидепрессанты.
  • Иммуномодуляторы.
  • Биогенные адаптогены.
  • Витаминотерапия.
  • Вазоактивные препараты.
  • Препараты, корректирующие эректильную дисфункцию.
  • Биологически активные добавки.

Фитотерапия:

  • Сбор из трав пустырника, валерианы, фенхеля и плодов тмина.
  • Травы вероники, лабазника и душицы в сочетании с цветками календулы.
  • Листья боярышника, травы мяты, череды и шалфея.
  • Травы омелы и пустырника с цветками боярышника и листьями мелиссы.

Немедикаментозное лечение:

  • Физиотерапия.
  • Психотерапия.
  • Массажи.
  • Лечебные ванны.

Лечение симптомов климакса у мужчин в возрасте до 50 лет предполагает строгое соблюдение диеты и отказ от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя.

Благодаря описанным методам лечения, можно добиться сокращения срока течения болезни с пяти до двух лет, а в некоторых случаях, обусловленных общим состоянием организма больного, даже до одного года.

Правильно подобранное специалистом лечение помогает сохранить эректильную функцию и способность к зачатию детей до глубокой старости.

ПРОФИЛАКТИКА МУЖСКОГО КЛИМАКСА

Климакс мужчин это такое заболевание, от которого невозможно уберечься. Для того, чтобы отсрочить его наступление, следует придерживаться следующих простых правил.

Профилактические меры:

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Климакс у женщин – это естественный этап в жизни каждой представительницы прекрасного пола, связанный с возрастным постепенным угасанием женской репродуктивной.

10 лучших техник для лечения климакса у мужчин в возрасте и все симптомы этого недуга

Определение

Разберем подробно вопрос о том, что такое климакс у мужчин.

Этим термином называют угасание мужской силы и половых функций человека в связи со старением или физиологическими переменами.

По ошибке принято считать, что это присуще чаще женщинам, но и у мужиков он тоже бывает!

Другое название

По-другому этот мужской недуг еще называют андропаузой, где прекращается выделение мужских гормонов (а у женщин – менопаузой, где прекращаются менструации).

Симптомы

Основные проявления и признаки расстройства.

Внешние изменения

  • отсутствие сил;
  • потливость;
  • уменьшение роста волос, облысение;
  • изменение размеров мужских органов;
  • дряблость кожи или мышц;
  • появление жировых отложений в тазовой области.

Психологические изменения

  • упадок настроения;
  • неврозы;
  • ухудшение работы памяти;
  • нестабильное эмоциональное состояние.

Расстройства половых органов

  • проблемы в постели являются часто встречающимися симптомами климакса у мужчины в возрасте;
  • появляются проблемы с эректильной дисфункцией;
  • снижение детородных функций;
  • отсутствие влечения к женщинам;
  • преждевременное завершение занятия любовью (мы писали ранее ценные секреты для борьбы с быстрым финишем).

Нарушения в работе сердца, сосудов и кровообращения

  • снижение уровня тестостерона в организме, синдром дефицита тестостерона (СТД – подробнее на следующем рисунке);
  • в крови уменьшается количество андрогенов (мужских гормонов, вырабатываемых половыми железами);
  • кружится голова;
  • покраснение лица или резкий жар;
  • повышенное или пониженное давление;
  • учащенное сердцебиение;
  • боли в сердце или стенокардия;
  • ослабление иммунитета.

Теперь вы знаете многое на тему о том, как проявляется климакс у мужчин.

Важно знать

Одной из основных причин возникновения недуга принято считать уменьшение уровня тестостерона в крови и его дефицит.

Как определить дефицит тестостерона в теле

В каком возрасте это происходит

Чаще всего у представителей сильного пола встречается в возрасте от 40 до 70 лет.

  1. Ранним считается период появления всех симптомов до 45 лет.
  2. Обычный – это период от 45 до 60 лет. Появление проблем в этом возрасте – нормальное явление.
  3. Поздний – это уже после 60 лет.

Сейчас все чаще фиксируют появление проблемы уже на ранних этапах.

Симптомы начинаются с психологических изменений (например, мнительность, раздражение, апатия) и потом уже вытекают остальные проявления (физические, эндокринные, при занятии любовью и другие).

Самые заметные проявления на ранней стадии

Самые заметные первые нарушения появляются в постели с женщиной. Из них можно выделить:

  1. Желания угасают и влечение к женщине в разы уменьшается.
  2. Чаще всего занятие любовью заканчивается преждевременно.
  3. Очень непостоянная боевая готовность мужского органа. Легко теряется и создает массу дискомфорта обоим. Здесь бы помогло вовремя оказанное лечение эректильной дисфункции у мужчин. Но многие закрывают на это глаза.
  4. Потом уже выделяются изменения в нервной системе, нарушения в работе сердца и сосудов мужчины, внешние и другие признаки.

Помните об этом, и вы не будете задаваться вопросами на тему о том, во сколько лет начинается климакс у мужчин и как определяют его появление на ранних стадиях.

Причины возникновения этого недомогания

  • злоупотребление алкоголем;
  • частое курение;
  • заболевания щитовидной железы;
  • нарушение гормонального фона;
  • употребление жирной еды;
  • частые стрессы;
  • заболевания половых органов (простаты, частые позывы в туалет и другие), хронические заболевания;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • нежелание заниматься спортом и физической активностью;
  • резкое появление сердечно-сосудистых заболеваний;
  • переохлаждение или, наоборот, перегрев организма;
  • прием антидепрессантов;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • плохое состояние экологии окружающей среды;
  • долгое отсутствие отношений.

Независимо от того, в каком возрасте начинается климакс у мужчин по общей статистике, главной причиной возникновения расстройства может быть долгое воздержание от близости и половой жизни.

Отличия с женскими признаками

Главное отличие в том, что при этом расстройстве мужчине не теряет способности сделать ребенка. Остальные отличия смотрите на рисунке.

О диагностике

Как же распознают и ставят диагноз болезни.

  1. Консультация у врача и обследование у специалиста – андролога или уролога. Детальный анализ качества половой жизни и его постоянства.
  2. Проверяют наличие иных патологий и заболеваний.
  3. Сдают анализ крови на гормоны.
  4. ЭКГ (электрокардиография).
  5. УЗИ предстательной железы.

10 способов выздоровления

Своевременная помощь самому себе поможет избавиться от всех патологий. Можно полностью избавиться от недуга либо сократить время выздоровления c 5 до 2 лет.

Пренебрежение и игнорирование симптомов и нежелание помогать своему мужскому здоровью к 50 годам могут привести даже к таким последствиям, как инфаркт или инсульт.

Разберем 10 самых эффективных методик лечения климакса у мужчины в возрасте с симптомами, которые были все уже описаны в статье.

1. Используйте позицию с наибольшим притоком крови в орган

  • Во время близости выберете ту позу, где по закону притяжения кровь, наоборот, тянет в половой орган, а не из него. Метод особенно полезен тем, у кого проблемы с сохранением эрекции.
  • Поэтому лучше использовать позу, где ваше тело находится в вертикальном положении, но никак не горизонтально!
  • Будет ошибкой использовать позу, где вы лежите звездочкой, а ваша женщина находится сверху. Здесь отток крови из мужского органа обратно в тело происходит с наибольшей силой. Силой притяжения. Подойдите к позам с умом.

2. Применяйте методику «Жгут без жгута»

  1. Метод полезен тем, у кого половой орган бывает что попеременно то теряет боевую готовность, то снова приобретает. И нет постоянности.
  2. Суть метода в том, что нужно создать этакий жгут с помощью пальцев. Когда ваше достоинство в боевой готовности и чтобы ее не утерять, сжимаем у основания хорошенько пальцами для сопротивления оттоку крови обратно в тело.
  3. И в это время вы можете надеть средство контрацепции и перейти к соитию. Используя такой жгут у основания, вы можете «входить» твердым и уже меньше париться о том, как проходит климакс у мужчин в 50 лет или в любом другом возрасте. Схожие методики мы еще описывали в другом руководстве сайта.

3. Тренируйте мышцу любви Кегеля

Так называют лобково-копчиковую мышцу Кегеля, которая позволяет вам дольше продержаться в постели и сохраняет мужскую силу.

  • Ее тренируют путем остановки струи жидкости в туалете по-маленькому. Останавливаешь и снова даешь жидкости пойти. И так – несколько раз.
  • Аналогичным способом делают несколько напряжений и расслаблений, когда ваше достоинство в боевой готовности. Сжатия делают таким образом, чтобы орган подпрыгивал. Можно делать длинные или короткие напряжения, находясь в любом месте и будучи одетым. Ранее о тренировке мышцы Кегеля мы также говорили в иной публикации.
Читайте также:  Как повысить тестостерон в 50 лет у мужчин: уровень после 50 и норма

4. Используйте даосский метод стойки на цыпочках

  1. Суть метода в том, что когда вы идете в туалет по-маленькому, вы встаете на цыпочки.
  2. Жидкость выходит на выдохе, живот и его мышцы напряжены, зубы стиснуты. Нельзя при этом сутулиться и кривить спину.
  3. Плюсы методики в том, что это укрепляет ваши почки, повышает ваш потенциал в постели, выносливость и помогает избежать импотенции.

Используя как можно чаще эту технику, вы перестанете думать о том, бывает ли климакс у мужчины ранних или поздних лет.

5. Выполняйте упражнения для мышц таза, живота и нижней области спины

Вы должны следить за тонусом мышц таза, живота и нижней части спины.

Регулярные упражнения этих областей повышают мужскую силу, улучшают циркуляцию крови в половой орган.

Примеры упражнений:

  1. Выполняйте приседания. Обычные приседания каждый день, например, с утра.
  2. В положении лежа на спине, руки держатся на талии, вы начинаете поднимать корпус на 45 градусов от земли и держать такое положение столько, насколько хватит сил. Повторить минимум 10 раз.
  3. Снова находитесь в положении лежа на животе, руки за затылок. Начинаете поднимать верхнюю часть тела и держать такое положение сколько можете. Затем медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполняйте около 10 раз.
  4. Когда лежите на спине, поднимайте по очереди каждую ногу вверх, держите и вращайте ее в таком положении как можно дольше. Колени старайтесь не сгибать, рисуйте ногой в воздухе круги. Происходит растяжка паховых мышц. Повторите 10 раз.
  5. Лежа на спине обопритесь локтями так, чтобы поднять таз вверх. Для этого также согнуты ноги в коленях и ноги полностью опираются на пол. Руки повернуты ладонью на пол. Теперь, когда таз висит в воздухе, начинаете раскачивать и двигать им туда-сюда, не касаясь пола ягодицами. Делаем, пока не появится приятная усталость в области таза.

В другой публикации мы рассказывали про разные упражнения для улучшения потенции.

Если вы будете уделять время этим упражнениям хотя бы 10-15 минут каждый день уже сейчас, то даже после 50 лет признаки климакса у мужчины могут все еще не наблюдаться.

Схожие советы из видео по теме также давались здесь.

6. Чем лучше питаться и что полезно

  • Зелень (петрушка, шпинат, листочки салата);
  • Фрукты (цитрусовые, яблоки, хурма);
  • Молочные (творог, кефир, сметана);
  • Мясо (с минимальным количеством жира);
  • Овощи (морковь, свекла, капуста, лук, помидоры чеснок);
  • Морепродукты (лосось, скумбрия, икра, устрицы);
  • Орехи.

На сайте мы уже писали ранее статью про продукты, повышающие потенцию у сильного пола.

7. Народные средства

  • Настойка женьшеня (лучше пить с утра и днем, смешивая с водой около 15-20 капель).
  • Отвар из сухих листьев крапивы (их заваривают в кипятке и пьют как чай вместе с медом).
  • Высушенная трава любисток (можно есть вместе с едой).
  • Сухая трава чабреца (на 100 грамм травы берут стакан кипятка и дают настоять, затем пьют как чай после еды 2 раза в день).
  • Мед с грецкими орехами (глотать смесь 2 раза в день после еды по 1 столовой ложке). Вот некоторые настойки и смеси, которые принимают при выявлении симптомов климакса у мужчины после 50 лет или в любом более раннем возрасте. Про народные средства мы также писали в другой статье.

8. Чередуйте горячий и холодный душ или ванны

Около 6 раз смените воду в душе с горячей на прохладную. В каждой воде находитесь не менее 3 минут.

Если у вас мало времени и вы торопитесь с утра, вы можете начать душ с горячей воды, а когда намылитесь и начнете споласкиваться, то смените воду на прохладную.

Плюсы в том, что метод улучшает циркуляцию крови, способствует выработке гормонов и реализует потенциал в постели с любимой.

Мы также писали ранее подобные методы для лечения мужского климакса.

9. Внесите здоровую дольку юмора в вашу ситуацию

  • Излишняя серьезность создаст еще большее напряжение и давление, что выльется в вялость вашего инструмента.
  • Поэтому воспринимаем ситуацию с юмором, смеемся над самим собой. Поймите, что с возрастом это нормально сталкиваться с такими деликатными казусами. Не нужно впадать в панику.
  • Когда начинается климакс у мужчины и наступают все эти расстройства, он может поделиться с партнершей своей проблемой и открыто высказаться. Это уберет еще больше давления.
  • Например, вы можете с позитивом пошутить над самим собой, добавить иронии, искренне посмеяться над тем, как это все комично.

10. Профилактические меры

Некоторые способы уберечь себя от проблемы или отсрочить ее наступление:

  1. периодические посещения врача уролога;
  2. физическая активность, занятие спортом, пробежки и утренняя зарядка;
  3. диета для недопущения лишнего веса (меньше жирного и жареного);
  4. занятия йогой, гимнастика;
  5. должен быть постоянный половой партнер и брачные игры преимущественно без потери семени;
  6. соблюдение режима сна;
  7. медитация;
  8. массаж;
  9. отказ от спиртного и курения;
  10. пребывайте в гармонии и покое, избегайте лишних стрессов и напряжений для психики.

Почему следует избегать ожирения

Частое проявление климакса у мужчины бывает в виде толстого живота и лишнего веса.

Почему же следует следить за своей физической формой?

  • понижения уровня тестостерона;
  • плохая циркуляция крови в половой орган, что сказывается на весь процесс близости с любимой.

Мужской климакс – симптомы, психология, лечение

Автор статьи – Голицын Сергей Александрович – врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

Для избавления от проблемы нужно сначала понять, что же такое мужской климакс.

Это физиологические изменения в организме, вызванные старением тела. Снижается выработка мужских гормонов, падает уровень тестостерона, ухудшается эрекция.

Альтернативные названия:

  1. Андропауза;
  2. Андрогенная недостаточность;
  3. Андрогенный дефицит;
  4. Синдром дефицита тестостерона.

Детородная функция не пропадает, в этом главное отличие от женского климакса.

  1. До 45 лет – раннее проявление;
  2. 45-55 лет – стандартный возраст для мужского климакса;
  3. 55 лет и старше – если недуг появляется в старшем возрасте, это показатель сильного иммунитета.

Симптомы мужского климакса

Проблемы в интимной жизни

  • Затруднения в приходе эрекции;
  • Снижение влечения к противоположному полу;
  • Слишком быстрое окончание соития;
  • Снижение спектра удовольствий в постели.

Соматические изменения

  • Склонность к ожирению в области талии;
  • Хрупкость костей, риск перелома от небольших повреждений;
  • Снижение мышечной массы;
  • Обвисание кожного покрова;
  • Выпадение волос.

Вегетативно-сосудистые проблемы

  • Частые головокружения;
  • Нестабильное давление;
  • Тяжесть и боли в области сердца;
  • Покраснения лица;
  • Жар;
  • Повышенная потливость.

Психологические проблемы

  • Занижение самооценки;
  • Медлительность;
  • Раздражимость;
  • Апатия;
  • Ухудшение памяти;
  • Сонливость;
  • Упадок настроения.

Проблемы по мужской части

  • Снижение чувствительности полового органа;
  • Плохое выделение семени;
  • Слабая струя мочи в туалете;
  • Проблемы с простатой;
  • Частые походы в туалет.

Уменьшение тестостерона

По мере взросления мужского организма уменьшается уровень тестостерона в теле. К старшему возрасту уровень снижается от 20 до 50%.

Основное проявление мужского климакса – снижение уровня тестостерона.

Последствия

  • Рост молочных желез;
  • Медленный рост волос по всему телу;
  • Снижение работоспособности;
  • Потеря либидо;
  • Слабый иммунитет;
  • Ломкость в костях и по всему телу;
  • Малокровие;
  • Проблемы с эрекцией (рекомендуем к ознакомлению статью про то, почему мужчина быстро кончает ).

Зачем нужен тестостерон

  1. Рост мышечной массы;
  2. Сжигание лишнего веса;
  3. Сильные кости;
  4. Правильная работа мужского достоинства;
  5. Рост волос и бороды;
  6. Обмен веществ.

Причины появления климакса

  1. Проблемы с печенью;
  2. Сидячий и малоподвижный образ жизни;
  3. Инфаркт миокарда;
  4. Сахарный диабет;
  5. Гипертония;
  6. Сердечная недостаточность;
  7. Курение;
  8. Алкоголизм;
  9. Нервные срывы;
  10. Антидепрессанты;
  11. Генетика;
  12. Плохая циркуляция крови;
  13. Нарушение гормонального фона;
  14. Хирургические операции в области паха.

К чему приводит заболевание

  • Инфаркт;
  • Опухоли;
  • Аденома простаты;
  • Сердечная недостаточность;
  • Инсульт.

При возникновении у вас данного недуга обязательна консультация со специалистом.

Как узнать про недуг

  1. Консультация уролога, андролога или гериатра;
  2. Анализ крови на уровень тестостерона;
  3. Иммунограмма;
  4. Спермограмма;
  5. ЭКГ
  6. УЗИ паха.

Все способы лечения мужского климакса

Физические упражнения

  • Высокое поднимание колен – встаньте около кухонного стола, обопритесь локтями и поднимайте колени до уровня плеч;
  • Приседания – можно приседать со штангой, если вы физически развиты;
  • Бег – можно бегать как на улице, так и на беговой дорожке;
  • Лодочка – лежа на полу, поднимите ноги и руки и потяните ноги назад, а руки вперед. Задержитесь в таком положении столько, сколько сможете.

Если вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь иногда заниматься, особенно если заметили у себя симптомы мужского климакса.

Контрастный душ

  • Каждый раз, когда вы идете мыться, старайтесь менять температуру воды.
  • Не надо мыться под ледяной водой или кипятком, начните со слегка прохладной и слегка теплой воды. Постепенно увеличивайте температуру в соответствующую сторону.
  • Стойте под теплой водой 2-3 минуты, потом столько же под прохладной.
  • Старайтесь за 1 поход в душ сменить температуру хотя бы 10 раз.
  • Контрастный душ улучшает циркуляцию крови по всему телу, в том числе и в области таза. А это в свою очередь улучшает приток крови в половой орган, а значит и эрекцию.

Правильно питайтесь

  1. Ягоды – малина, смородина, слива, арбуз, гранат, вишня, облепиха;
  2. Фрукты – грейпфрут, лимон, киви, бананы, апельсин, хурма;
  3. Овощи – сельдерей, баклажаны, перец, свекла, редис, тыква, зелень;
  4. Масла – оливковое, масло грецких орехов;
  5. Орехи – фисташки, миндаль, грецкие, арахис, фундук;
  6. Морепродукты – креветки, мидии, раки, мясо ската или акулы;
  7. Каши – гречка, пшено, рис, перловка;
  8. Любые продукты пчеловодства;
  9. Вся молочка.

Комбинируйте продукты в своем ежедневном рационе – например, можно смешивать орехи с натуральным медом.

Рекомендуем более подробно ознакомиться с материалом про продукты, повышающие потенцию .

Если вы хотите вылечить мужской климакс и замечаете у себя его симптомы – как физические, так и психологические, то срочно меняйте свой рацион.

Что нельзя употреблять

  1. Соленое;
  2. Жареное;
  3. Полуфабрикаты.

Правильная интимная поза

  • Старайся не лежать во время соития.
  • Можно стоять на ногах, стоять на коленях – основное правило – корпус должен располагаться вертикально.
  • Суть в том, что при таком положении кровь будет лучше сохраняться в половом органе, продлевая эрекцию и увеличивая её жесткость.

Народные средства

  • Трава пастернака – промойте 100 грамм травы и залейте кипяченой водой. Дайте настояться в течение 3 часов и пейте 2-3 раза в день.
  • Зверобой – возьмите в пропорции 15 грамм на стакан воды и вскипятите. После держите на плите в кипящем состоянии 20 минут. Дайте отстояться 1 час и процедите. Пейте 6 раз в день по столовой ложке.
  • Пастушья сумка – возьмите в пропорции 30 грамм на 1 стакан воды. Залейте кипяченой водой и дайте 1 час настояться. Процедите и употребляйте 2 раза в день по половине стакана.
  • Укроп – в измельченном виде употребляйте утром и вечером по столовй ложке.
  • Чеснок и молоко – измельчите чеснок и залейте молоком в пропорции 1 столовая ложка на 250 миллилитров и кипятите в течение 2 минут. Процедите и пейте по 3 столовые ложки 3 раза в день после еды.

Рекомендуем к ознакомлению более подробный материал про народные средства для повышения потенции .

Старые дедовские методы могут легко вылечить мужской климакс при появлении первых его признаков и симптомов.

Делайте массаж ног

  1. На человеческих ступнях расположены специальные точки, которые непосредственно влияет на половую жизнь мужчины.
  2. Поэтому старайтесь иногда записаться на массаж ступней.
  3. Можно также ходить босиком по песку, камням, земле или асфальту.

Массаж простаты

  • Делайте время от времени массаж своих яичек и кожи вокруг них;
  • Это стимулирует выработку гормонов и семени;
  • Не прилагайте слишком большую силу – вам не должно быть больно.

Медицинские препараты

  1. Иммунал;
  2. Виагра;
  3. Капикахчу;
  4. Андриол;
  5. Препараты, партнеров нашего сайта.

Тренировка зада

  • Сжимайте мышцы ягодиц.
  • Напрягите их так, чтобы они были плотно сомкнуты. Представьте, что вы захотели в туалет, а возможности сходить сейчас нет.
  • Напрягайте и расслабляйте мышцы на 5-7 секунд.
  • Если вы все делаете правильно – вы почувствуете усталость.
  • Это упражнение развивает мужскую простату и благоприятно влияет на личную жизнь.

Регулярные тренировки позволят вам забыть, бывает ли вобще у мужчин климакс, какие у него симптомы и как их лечить.

  1. Раскрошите несколько кусочков льда и заверните их в марлевую салфетку в несколько слоев.
  2. Приложите на 40 секунд к затылку, сердцу и яичкам.
  3. Не держите дольше 1 минуты.

Профилактика

  • Чтобы предотвратить появление недуга, нужно выполнять следующие советы и рекомендациии:
  • Исключите из рациона жирную, соленую и копченую еду;
  • Занимайтесь спортом;
  • Избегайте длительного воздержания;
  • Время от времени записывайтесь на профилактический осмотр к урологу;
  • Выбирайтесь на природу, дышите чистым воздухом;
  • Занимайтесь плаванием;
  • Бегайте по утрам;
  • Йога;
  • Раз в месяц посещайте массажный салон;
  • Носите свободное нижнее белье;
  • Высыпайтесь;
  • Бросьте пить и курить;
  • Избегайте стресса и психологического напряжения.

Это были все рекомендации про мужской климакс, его признаки, симптомы и лечение в старшем и молодом возрасте. Удачи вам!

Добавить комментарий